克菲爾喝不完的時候怎麼辦呢?
其實克菲爾不只可以拿來喝唷,還可以做成優格抹醬,
用來沾生菜或是塗麵包都很不錯!
首先介紹很簡單的材料:
1.過濾袋,或是豆漿布,網路上或是雜貨店都可以買到。
我用的是這種,在光南就可以買到:
2.濾網。
3.碗。
步驟:
1.將碗、濾網、過濾袋架好,如上圖。
2.將過濾好的kefir菌液倒入過濾袋中。
3.將上方開口以夾子夾住,避免落塵與感染,然後移入冰箱。
4.靜置約8~12小時後就完成。
5.滴入碗中的乳清可以跟水果一起打成果汁喝,再加入一些kefir菌液,
使乳清與水果完美融合,口感會更棒。
水切優格(Dehydrated Kefir)如何調味?
除了可以加蜂蜜,當成希臘優格吃,還可以做成鹹的抹醬,
義式kefir抹醬做法:
1.是剛從過濾袋中倒出來的水切kefir。
2.在水切kefir中加入鹽巴拌勻,此時的質地非常柔滑。
3.加入綜合義式香料(Italian Seasoning)。
4.塗上麵包、或當做沾醬,很美味唷!
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